Actualités
Suivez toutes les actualités de votre club l'Idéal
Mon sandwich équilibré
La recette du sandwich équilibré :Le painÉviter les pains de mie, baguettes blanches et pains industriels de supermarché. Privilégier : Pain complet Pain nordique Pain viking Pain de seigle Pain aux céréales Pain aux farines de châtaigne,...
Qu’est-ce que les oméga 3 et 6 ?
Qu’est-ce que les Omega 3 et 6 ? Les oméga 6 Maintien de l’épiderme Hypocholestérolémiants Pro-inflammatoires Favorisent la fonction reproductrice Développement cérébral optimal Diminuent la fluidité sanguine Rôle structural membranaireComment diminuer sa consommation d’oméga 6 Limiter les plats...
Qu’est-ce que la créatine ?
Qu’est-ce que la créatine ? Dérivé d’acide aminé, biosynthétisé dans le foie, les reins et le pancréas à partir de 3 acides aminés (glycine, arginine et méthionine). Stockée dans les muscles squelettiques sous forme de phosphocréatine....
Le ghee
Le ghee correspond à du beurre clarifié. En Inde, c’est un produit noble. Il est chauffé doucement et lentement : conservation de la matière grasse pure. Il y a une élimination de l’eau, lactose et...
Bien choisir « ses plats préparés » au travail
Tout d’abord, les critères de choix :Nutriscore se rapprochant de A Emballage (carton si possible) Quantités de glucides et de matières grasses raisonnables Pas de liste d’ingrédients à rallonge Éviter les additifs et perturbateurs endocriniens Riche...
La glycine
La glycine est un acide aminé permettant la production de protéines, le collagène notamment. Consommée en association avec la vitamine C, elle est alors précurseur du collagène. La glycine nous apporte de nombreux bénéfices, ces rôles...
L'Idéal Club
Une équipe de professionnels dynamiques et experts dans leurs domaines vous accompagne tout au long de votre parcours sportif. Bénéficiez d'un accompagnement complet accès sur le sport, le bien-être et la nutrition. Profitez de prestations exclusives, dont la thermo-training, le coaching individuel et les cours collectifs.
Nous proposons plusieurs abonnements, s'adaptant parfaitement à vos besoins et votre niveau. Chaque formule vous apporte l'équilibre entre corps et esprit.
Enfin, découvrez nos séjours détox. Offrez-vous une parenthèse idéale pour une récupération optimale. Moment convivial dans un cadre relaxant, les équipes de l'Idéal Club à Lyon vous encadrent et s'occupent de vous apporter bien-être physique et mental.