Formation et ASVEL
Il commence son parcours à l’ASVEL Basket Lyon-Villeurbanne lors des stages de son Master 2 à Lyon 1, au contact des exigences de la préparation physique de haut niveau.
Bilan offertÉquipe pluridisciplinaire · Lyon 6
Une équipe d’experts.
Un parcours cohérent.
Votre entraînement, votre alimentation et votre santé ne relèvent pas du même métier. À L’Idéal Club, chaque sujet est confié au professionnel qualifié pour vous accompagner dans son domaine.
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NOTRE DIFFÉRENCE
Chacun son métier.
Tous autour de vous.
Nous ne demandons pas à un coach sportif de se substituer à un diététicien ou à un ostéopathe.
Nous avons choisi une autre approche : réunir plusieurs professionnels, chacun expert de sa discipline, capables de travailler en complémentarité. Comme dans le sport de haut niveau, la qualité du suivi vient de la synergie du staff — pas d’une seule personne qui prétend tout faire.
FONDATEUR & PRÉPARATEUR PHYSIQUE
Sylvain
Brechbuhl.
Comprendre votre corps, votre parcours et vos capacités avant de construire votre entraînement.
Titulaire d’un Master 2 en préparation physique, mentale et réathlétisation obtenu à l’Université Claude Bernard Lyon 1, Sylvain accompagne des sportifs professionnels comme des personnes souhaitant reprendre une activité, retrouver leur forme ou progresser durablement.
Son approche repose sur l’observation et l’analyse du mouvement. Chaque programme tient compte du niveau, des objectifs, des antécédents et des capacités réelles de la personne.
SON PARCOURS
Du sport de haut niveau
à l’accompagnement de tous.
Performance sportive
Préparateur physique indépendant, il accompagne des sportifs professionnels et des athlètes de différents niveaux en basket-ball, football, tennis, golf et rugby. Il intervient également auprès des pôles espoirs lyonnais de handball et de volley-ball, puis pendant un an et demi auprès de l’équipe nationale tunisienne de basket-ball.
Reprise professionnelle
Avec Prévia, il accompagne sur le plan sportif des personnes en arrêt de travail de longue durée. L’analyse de leurs capacités, de leurs mouvements et de leurs contraintes permet de construire une reprise progressive et adaptée.
Jeûne, randonnée et bien-être
Pendant six ans, il intervient chez Joli Jeûne, où il encadre les randonnées, l’activité physique et l’accompagnement quotidien de participants aux profils très variés.
L’Idéal Club
En 2019, il fonde L’Idéal Club pour rendre accessible au plus grand nombre la précision d’un accompagnement inspiré du sport de haut niveau, avec des séances limitées à trois personnes.
DIPLÔMES & FORMATIONS
Observer, comprendre,
puis adapter.
Ces outils enrichissent le coaching et l’adaptation des exercices. Ils ne remplacent jamais un diagnostic ou une prise en charge médicale.
Préparation physique, mentale et réathlétisation
Université Claude Bernard Lyon 1
Anatomie et analyse du mouvement
Identification des points forts, limitations et compensations pour individualiser les exercices.
Équilibre postural
Observation des déséquilibres posturaux et des tensions musculaires afin d’adapter l’entraînement.
Approche posturo-respiratoire
Reprise post-partum, respiration, posture et travail adapté de la sangle abdominale, avec des bases en yoga et Pilates.
POUR VOUS
Ce que cette expérience
change concrètement.
Un programme individualisé
Votre entraînement part de vos objectifs, de votre expérience et de vos capacités, pas d’une séance identique pour tous.
Des exercices adaptés
Chaque mouvement peut être ajusté selon votre mobilité, vos antécédents et vos éventuelles limitations.
Une progression suivie
Le programme évolue selon vos résultats, votre régularité et vos sensations.
LES AUTRES PROFESSIONNELS
Des compétences identifiées.
Des rôles clairement définis.
Chaque membre intervient dans son domaine afin de vous proposer un accompagnement précis, responsable et adapté à votre parcours.
Pierre
Il encadre les séances en petit groupe, observe l’exécution des mouvements et adapte le travail pour préserver la qualité du suivi.
Coaching personnaliséMohamed
Il accompagne les adhérents dans leur pratique, avec une attention portée à la progression, à la régularité et à la bonne réalisation des exercices.
Coaching personnaliséMargot
Elle réalise les bilans et les suivis nutritionnels. L’alimentation est prise en charge par une professionnelle formée à cette discipline, et non improvisée par un coach.
Nutrition & habitudes alimentairesVincent
Il intervient dans son champ de compétence pour une prise en charge ostéopathique adaptée et complémentaire au parcours sportif.
OstéopathieLA SYNERGIE DU STAFF
Vous accompagner
dans votre globalité.
Observer et comprendre
Le bilan permet d’identifier vos objectifs, votre expérience et les éventuelles précautions à prendre.
Orienter vers le bon professionnel
Lorsque votre besoin dépasse le cadre du coaching sportif, nous vous orientons vers la compétence adaptée.
Coordonner le parcours
Les expertises se complètent pour garder une progression cohérente entre activité physique, nutrition, prévention et santé.
VOTRE PREMIER ÉCHANGE
Commençons par comprendre vos besoins.
Contactez directement la salle. Notre équipe vous rappelle pour échanger avec vous et vous proposer le parcours le plus adapté.